今回のテーマは、気になるけど聞けない「尿漏れ」についてです。
運動機能・認知機能の低下予防が尿漏れ防止の基本です。　　

日常生活で行える、簡単な体操を習得されました。

久しぶりのうどん作りです

コシのある美味しいうどんを食べて

心身ともにリフレッシュです(*^^)v

おいしくいただきました

次回は「認知症の予防の秘訣」です。
ご参加、お待ちしています