今月のテーマは

「尿もれ予防」です。

☆骨盤底筋を鍛えること、

　心身機能を向上させることが大切です

今回は１日目にレクリエーション
おいしい「串カツ」を作りましたよ

どうでしょうか？
おいしそうでしょ

「おいしくって、いっぱい食べちゃうな～」

ストレス発散で、まずは心身ともにリフレッシュ

２日目は、勉強会と予防体操

骨盤底筋のトレーニングはもちろん、
身体全体の体操をして機能向上です

日々の体操の積み重ねが、
尿もれ予防に