今月の介護予防ショートステイのテーマは
『脚のむくみをなくそう！』
です。

皆さんご存じのとおり、ふくらはぎは第二の心臓といわれています。

座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢を続けると、血行が滞ってしまいますよ。

というわけで、座ったままできる脚の体操！